ダイエットのために、ランニング初心者が意識しておきたいこと
やなけん（@yanaken8787）です。 有酸素運動で脳機能が向上！やっぱりランニングしようぜ！ 昨日書いた記事の通り、気を取り直して本日も頑張りました。暑い ...
有酸素運動で脳機能が向上？ やっぱりランニングしようぜ！
やなけん（@yanaken8787）です。 本日、とあるセミナーに参加したのですが 4週間のトレーニングで脳の実行機能・エピソード記憶・処理速度向上が判明した ...
無理のない食事と運動で-3.6kg達成！行動を大公開！
やなけん（@yanaken8787）です。 30代・40代になって一度太ると代謝が落ちて来ているせいか、なかなか痩せませんよね。太って感じたのですが、筋肉量が変 ...
30代・40代が、健康管理のためにランニングをすべき10の理由
30代・40代の皆さん、こんにちは。 体が固くて運動不足のやなけん（@yanaken8787）です。 30代以上になってくると、以前よりも太りやす ...
ラーメンと餃子好きの願いを一気に叶えてくれる、丸嶋「餃子ラーメン」
先日、指定難病の潰瘍性大腸炎と診断されたのですが、その日の午後にさっそく禁断のラーメンを食べてしまったやなけん（@yanaken8787）です。 だってラーメン ...
AirDrop痴漢の仕組みと対策
やなけん（@yanaken8787）です。 2018年の頭くらいから、AirDrop痴漢なるものが頻発しているようです。言葉自体初めて聞きましたが、うまい言葉を ...
大腸内視鏡検査の結果は潰瘍性大腸炎と診断。食生活等の注意点。
こんばんは、やなけん（@yanaken8787）です。 先日こんな記事を書きました。 健康診断で大腸がん二次検査になったので、大腸内視鏡検査を受けた話し 二週間 ...
健康診断で大腸がん二次検査になったので、大腸内視鏡検査を受けた話し
やなけん（@yanaken8787）です。 3月上旬に会社の健康診断を受診したのですが、大腸がん検査にひっかかってしまい要二次検査になりました。何年か前、他事業 ...
【鎌倉七口】鎌倉へと続く塩の道。冒険気分で朝夷奈切通をハイキング
やなけん（@yanaken8787）です。 実母と横浜市金沢区朝比奈インター近くから鎌倉市十二所までを結ぶ、「朝夷奈切通（あさいなきりどおし）」にハイキングに行 ...
ユーシン渓谷・ユーシンブルーは崩落で通行止め
やなけん（@yanaken8787）です。 神奈川の絶景、魅惑のユーシンブルーを求めて。ユーシン渓谷へ行こう！ 去年の10月に行っておすすめ記事を書いた、ユーシ ...