個人で利用できる、機密文書・個人情報文書処分サービス3選
やなけん（@yanaken8787）です。 ダイレクトメール・通知書・請求書（クレジットカード明細など）・お知らせ・はがきなど、自宅に色々な郵便物が届きますよね ...
顎がずれた？ 急に噛み合わせが悪くなって顎が痛い時の応急処置
やなけん（@yanaken8787）です。 昨日の昼の話なのですが、急に歯の噛み合わせが悪くなりました(>_<) 大げさに表現するとこんな感じにずれ ...
暑すぎる！熱中症の症状と対策を、改めて確認してみたよ！
やなけん（@yanaken8787）です。 ７月の三連休、いかがお過ごしですか？ ものすごい暑さですね。。。 ウェザーニュースを見ていたら、7月16日からの太陽 ...
水泳をする時、視力の悪い人は度付きゴーグルを使おう！ どこで買えるの？
やなけん（@yanaken8787）です。 息子は視力が弱いので、日頃はメガネで生活しています。 夏はプールの授業があるらしく、プールの時は裸眼で授業を受けてい ...
MTGOXが民事再生手続き開始！状況のまとめと債権者が準備すべきこと
MTGOX債権者のやなけん（@yanaken8787）です。 昨日の夕方の話ですが、MTGOX社が破産手続きを中止し、民事再生手続きを開始したとメールで連絡があ ...
ダイエットのために、ランニング初心者が意識しておきたいこと
やなけん（@yanaken8787）です。 有酸素運動で脳機能が向上！やっぱりランニングしようぜ！ 昨日書いた記事の通り、気を取り直して本日も頑張りました。暑い ...
有酸素運動で脳機能が向上？ やっぱりランニングしようぜ！
やなけん（@yanaken8787）です。 本日、とあるセミナーに参加したのですが 4週間のトレーニングで脳の実行機能・エピソード記憶・処理速度向上が判明した ...
無理のない食事と運動で-3.6kg達成！行動を大公開！
やなけん（@yanaken8787）です。 30代・40代になって一度太ると代謝が落ちて来ているせいか、なかなか痩せませんよね。太って感じたのですが、筋肉量が変 ...
30代・40代が、健康管理のためにランニングをすべき10の理由
30代・40代の皆さん、こんにちは。 体が固くて運動不足のやなけん（@yanaken8787）です。 30代以上になってくると、以前よりも太りやす ...
ラーメンと餃子好きの願いを一気に叶えてくれる、丸嶋「餃子ラーメン」
先日、指定難病の潰瘍性大腸炎と診断されたのですが、その日の午後にさっそく禁断のラーメンを食べてしまったやなけん（@yanaken8787）です。 だってラーメン ...