ランニングで10km走れるようになった!半年間の振り返りとこれからの目標

ランニングで10km完走

ジンボ(@jinbo55)です。

本格的にランニングをするようになって、半年が経過しました。

これまでの振り返りと、これからの目標をインターネットの大海原に向かって綴っていきたいと思います。

こんなパブリックスペースで大見栄張って達成できなかったら恥ずかしいので、自分への戒めです。

まずは10km完走が一つの大きな目標だった

10km完走

いやー。こうして記録を見てみると、感慨深いですねぇ。

 

今年初頭の記録が残っていたのですが、

201802ランニングデータ

当時は走っても、2kmを走るのが限界だったようです。

走る頻度は夏までは週に一回4〜5kmくらい。体調悪くて走れなくて、2週間に一回なんて時もありました。夏以降、涼しくなってきてからは、頑張って早起きして毎週ランニングしています。

最初は、キツイ・ツライ・苦しいが中心でしたが、ここ2,3週間は

「走るの楽しい〜」

に変わってきました!

転機は、先月の北海道で北大キャンパスを目指してのランニングから。

今までは同じ場所を走っていて、しかも周回コースだったので、つまんないし退屈だし飽きちゃうし。

違うところも走ってみよう〜という事で、旅のついでにランニングをしたのですが、これがとても良かったのです。

普段とは違う景色で、どこまでも走れてしまいそうな不思議な感じでした。

知らない土地を走って出かけると、出かけたらホテルまで帰ってくるしかなく、しかも歩いて帰ると時間がかかってしまう…そんな理由で致し方なく走ってホテルまで帰ってきたのですが、気がついたら約9kmほど走っていました。

これが、かなり自信に繋がりました。

ジンボ
ジンボ
あ、こんな長い距離も走れるようになったんだ…

やはり、一つの区切りとして成功体験があったのが原因なのは間違いないです。

あと、Fitbitのコミュニティを眺めていると、みんな頑張ってるのです。

Fitbitランニングコミュニティ

知らない人なのだけど、頑張っている姿を見ると

「よし、自分も頑張ろう!」

と言う気持ちになります。

Fitbit Charge3も新たに発売になったので、Fitbitはマジおすすめ。

体重はどうなったか?

10月初旬に51kgとなり、かなり体が軽く感じるようになったものの、増減が相変わらずあり、安定はしていないです。

今週は52.2kgでした。

20191124体重

3月の一番酷かった時期に比べると、下降トレンドなのでよしとしよう。

今はダイエットというよりも、体力をつける事へ目的がシフトしてきました。

 

会社関係の飲みなどがあると体重は増えてしまうので、定点観測して、これ以上増えすぎない意識が必要かなと考えています。

そして勢いで、マラソン大会へエントリーしてしまった

横浜桜木町野毛パチョレック

↑溢れスパークリング(500円)。安い!

横浜桜木町野毛にあるパチョレックで、悪いオジサンと2人で飲んでいた時のこと。

悪オヤジ
悪オヤジ
ジンボ君が、ついに10km走れるようになったのなら、次はマラソン大会に出るといいよ
悪オヤジ
悪オヤジ
10kmの大会があるから、エントリーしてみたら?
ジンボ
ジンボ
そっすねぇ。いっちょ走ってみますか!

完全に酔っ払った勢いでエントリーしてしまいました。

翌日、激しく後悔したのは言うまでもありません。。。

これからの当面の目標

20181124ランニングログ

昨日の出来事ですが、

10km走れるなら、もう少し距離伸ばしても大丈夫なんじゃない? と、ふと思いたち、調子に乗って普段よりも先を目指して走ってみました。

ジンボよ、思い上がるんじゃない!

と、神様の言葉が聞こえた気がします(^^;

13kmを超えたあたりから、

足が上がらない。

前に進まない。

すぐに足が止まってしまう。

実力以上の事をしようとすると、こうなるんだな。反省。

元気に走れるのが10km弱と理解できましたので、当面は10kmでトレーニングを続けます。

目標としては、ハーフの距離を走れるようになったらいいなと考えています。

さいごに

最初はダイエットの為にランニングを始めましたが、最近は目的が変わってきて、ランニングが楽しくなってきました。

引き続き、健康維持のために楽しみながら走って、ゆくゆくはハーフマラソン、フルマラソンなどで完走できたらいいなぁなんて考えています。

頑張ろう!