健康管理

ヤナケン(@yanaken8787)です。 30代・40代になって一度太ると代謝が落ちて来ているせいか、なかなか痩せませんよね… 太って感じたのですが、筋肉量が ...

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  30代・40代の皆さん、こんにちは。 体が固くて運動不足のヤナケン(@yanaken8787)です。 30代以上になってくると、以前よりも太りやす ...

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こんばんは、ヤナケン(@yanaken8787)です。 先日書いた記事で、 健康診断で大腸がん二次検査になったので、大腸内視鏡検査を受けた話し こんな記事を書き ...

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ヤナケン(@yanaken8787)です。 3月の上旬に会社の健康診断を受診したのですが、大腸がん検査にひっかかってしまい要二次検査になってしまいました。人生で ...

デジタル, 健康管理, 生活

ダイエットに欠かせない活動量計、Fitbit Charge2を買ったら更に生活が変わった 以前の記事でもご紹介した通り、今年からFitbit Charge2を使 ...

デジタル, 健康管理, 生活

ヤナケン(@yanaken8787)です。 ダイエットするのに持っていると便利!ウェアラブル活動量計おすすめ7選! こちらのエントリーでご紹介したFitbit ...

デジタル, 健康管理

ヤナケン(@yanaken8787)です。 最近運動していますか? 僕はまったく運動していません… 以前は、5km程度は余裕で走れていましたが、忙しさと疲れを理 ...