健康管理

ランニング初心者が気をつけたいこと

ジンボ(@jinbo55)です。 有酸素運動で脳機能が向上!やっぱりランニングしようぜ! 昨日書いた記事の通り、気を取り直して本日も頑張りました。 暑いし、ウイークデイの疲れが残っていたので、あまり頑張れませんでした…(^_^;) さて、皆 ...

健康管理

運動をすると脳機能が向上する

ジンボ(@jinbo55)です。 本日、とあるセミナーに参加したのですが 4週間のトレーニングで脳の実行機能・エピソード記憶・処理速度向上が判明した という話を聴き と、改めて誓った次第です。 この記事は、自分がランニングを継続するための、 ...

健康管理

無理なく痩せるダイエット

ジンボ(@jinbo55)です。 30代・40代になって一度太ると代謝が落ちて来ているせいか、なかなか痩せませんよね… 太って感じたのですが、筋肉量が変わらないまま太るので、体重が重くなった分、動くのが億劫になりました… 疲れているから、必 ...

健康管理

健康管理のためにランニングをすべき10の理由

  30代・40代の皆さん、こんにちは。 体が固くて運動不足のジンボ(@jinbo55)です。 30代以上になってくると、以前よりも太りやすくなってきて、ポッコリお腹も気になり始めませんか? でも、普段の仕事が忙しいと、運動ってな ...

健康管理

潰瘍性大腸炎

こんばんは、ジンボ(@jinbo55)です。 先日書いた記事で、、、 健康診断で大腸がん二次検査になったので、大腸内視鏡検査を受けた話し こんな記事を書きました。 二週間経過して生体検査の結果が出たので、聞いてきました、、、 診断は、指定難 ...

健康管理

ジンボ(@jinbo55)です。 3月の上旬に会社の健康診断を受診したのですが、大腸がん検査にひっかかってしまい、要二次検査になってしまいました。人生で初めてです。 何年か前、他事業部の人が要二次検査のお知らせを無視して過ごしていたところ、 ...

デジタル, 健康管理, 生活

ダイエットに欠かせない活動量計、Fitbit Charge2を買ったら更に生活が変わった 以前の記事でもご紹介した通り、今年からFitbit Charge2を使っています。毎日便利に使っているジンボ(@jinbo55)です。 仕事で使うのに ...

デジタル, 健康管理, 生活

ジンボ(@jinbo55)です。 レコーディングダイエットの必需品、活動量計オススメ6選!(2017年12月更新) こちらのエントリーでご紹介したFitbit charge HRが、バンドの経年劣化に伴い壊れました(-_-;) 四苦八苦すれ ...

デジタル, 健康管理, 生活

ダイエットにあると便利活動量計

ジンボ(@jinbo55)です。 最近運動していますか? 僕はまったく運動していません… 以前は、5km程度は余裕で走れていましたが、忙しさと疲れを理由に、次第にランニングの頻度は下がって来てきました(´・ω・`) きっと今は5kmなんて走 ...